相关人士建议，高三生要尽早了解未来一年的备考节奏，结合自身实际状况，根据5次“大考”的不同特点，制定好备考目标和考后行动规划，逐步调整出最佳赶考状态。

 

　　北京市第二十四中学课程处主任牟晓萍认为，开学后的首次月考和期中考试时，考生不要将目光仅放在最终的分数上。因为这两次考试的意义在于帮考生调节、磨合在校学习进度与自身复习安排。根据往年经验，这两次考试通常会安排在国庆长假过后和11月初进行。由于距离最终高考时间较充裕，考生可利用这两次考试完成“瞻前顾后”“适度调整”这两个基本任务，为接下来可能出现的备考“高原期”做好身心准备。

 

　　期末考试是考生要经历的首次全区统考、统判考核。这次考试结束后，考生可通过数据分析清楚知晓自己的总成绩及各科甚至单个题目所获分数在全区的排名位置，利用考后的寒假初步定位下学期的备考思路及报考目标。

 

　　再次开学后，考生迎来的就是“一模”、“二模”两次模拟考试。除了语文、数学及外语三个科目外，这两次模考都将采用综合科目试卷的考核方式。因此，考生要先结合自身特点，科学确定适合自己的答题时间方案。考生不妨将“一模”当做高考前的仿真实操来看待，在模考结束后对考试全程进行全面回顾和梳理，结合之前期末考后获得的分析数据，再一次做好自我定位。“二模”虽不再是全区统一阅卷，但因其临近高考，考生可将它当作一个长距离冲刺最后阶段的过渡滑行期，做好最后阶段的冲刺及应考时间、考前作息、情绪、心理等多方面调整。通过“二模”，考生可在学科上作好最终的查缺补漏，在身心状态上进行最后的微调，给全年备考做好收尾，让自己从容地走入高考考场。

 

　　毕业于中国教育科学研究院丰台实验学校的王嘉贺今年被北建大与北交大合作的交通工程双培计划录取。作为刚刚经历过高考的过来人，她就几次“大考”给学弟、学妹一些建议。

 

　　“该放下的先放下，提醒自己已经是高三的学生，是时候为自己的未来做点什么了。”对于首次月考，王嘉贺认为调整好心态最关键。随后的期中、期末两次考试以查漏补缺为主。每次考试都要尽量规避干扰因素，尽力考出前一阶段复习的真实水平，这样有利于后续时间内有针对性的改善和提高。

 

　　对于“一模”，王嘉贺提醒考生要克服紧张心理，放平心态。在应考方面，她建议做题过程中不妨尝试先易后难的策略，不和难题较劲。此外，每一科都要合理安排好时间，特别是综合，可提前找题练习，找到适合自己的时间分配方案。“二模”和“一模”在她看来是有着互补性的。她感觉“二模”比“一模”简单一些，是高考之前最后一次统一练习的机会。考生可本着“且考且珍惜”的轻松状态应考，以此建立自信，但切忌因为成绩的提升盲目过度自信。